神兽即将归山,这份入园准备指南请收好!(转给家长)

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由于疫情特殊原因,我们经历了一个漫长的假期,相信大多数父母都宅在家与孩子经历了一段“痛并快乐着”的亲子生活。近日,各地疫情也得到了很好的防控,许多幼儿教师已经返岗做开学前最后的准备,再过不久,各家的神兽们也终于要回归正常的幼儿园生活了。

一提起孩子要去幼儿园了,想必父母都乐开了花吧。但谈到与父母分离,又是一个令不少爸爸妈妈头疼的问题,小编也不例外。自疫情复工后,我3岁的孩子在晚上睡觉前总是时不时地问我:“妈妈,你陪我睡完觉去上班吗?”早上睁开眼睛醒来第一句话也是:“妈妈,你等会儿吃了早餐要去上班吗?”看着爸爸上班离开,会一边追着出门一边哭喊着说:“爸爸,不要走,我要跟着你一起去公司上班。”有时一谈论起上幼儿园的话题,总会说:“我不去幼儿园”或者说“妈妈,我要你陪我去上幼儿园,我不要妈妈走……”

想必以上就是分离焦虑的典型表现了,虽然分离焦虑是孩子独立不可缺少的一步,但对有的孩子来说与父母分离不是一件难事,父母不在身边时,不安的感觉会很短暂,反而越玩越兴奋。而对有的孩子来说,经历漫长寒假后与父母分离又是一种挑战,会感到焦虑、不安,甚至会造成身体抵抗力降低、出现患病等情况。

所以,家长们要做的就是尽量让孩子的“分离焦虑”症状减轻、减轻、再减轻。 

神兽即将归山,这份入园准备指南请收好!(转给家长)

01 提前给孩子建立心理预期 

家长在要去上班的前几天可以提前告知孩子:“妈妈,过几天要去上班了。”不要说“你在家要乖,要听奶奶的话。”

对于即将回归幼儿园的孩子,家长要提前帮助孩子回顾幼儿园生活,比如,多跟孩子讲讲幼儿园的事情,帮助孩子回忆在幼儿园的高兴事和趣事,谈论幼儿园有什么好吃的食物、有什么好玩的玩具等。 

对于第一次入园的孩子,我们要告诉孩子在幼儿园可以做什么,比如可以说“在幼儿园,你会和小朋友一起做游戏、吃饭、睡觉、玩滑梯。对了,幼儿园里有你特别喜欢的大积木,你可以搭大的飞机场了。如果有什么需要,比如上厕所啊,就找老师。”

很多家长会习惯性告诉孩子“在家/在幼儿园要听xx的话““要乖”,可是“乖”这个词对孩子来说很抽象,不如说一些具体的需要孩子做的事情,这样的内容会让孩子知道做什么,如何做。

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02 共同制定分别计划

家长千万不要趁孩子不注意的时候偷偷溜走,这会让孩子对你失去信任感,导致更为严重的分离焦虑。我们可以提前与孩子制定一个分别的计划,比如拥抱、击掌、亲吻等形式。

分别计划一旦制定好,我们就要坚持实施,不能因为孩子哭闹或者提出新的要求而妥协。

比如有的孩子可能会要求“再多抱一会儿”,如果你松口答应了,那么下次孩子可能会提出更多要求,分别计划因此也可能失败了。

当完成了分别计划后,家长要果断地离开,这样会让孩子觉得:爸爸妈妈走了,不会因为我的哭闹而多呆一会儿。

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03 认同孩子的情绪

孩子通过哭闹来表达“想妈妈”“想要妈妈陪”是一件很正常的事,家长千万不要说“别哭了,你怎么还哭呢”;或者讲道理说“妈妈必须去上班了,不上班,哪有钱给你买面包、买牛奶啊”;甚至有的家长还连哄带骗地说“你听话了,就给你买你最爱玩的机器人”,这些方法对支持孩子情绪管理能力的发展并没有实质帮助,可能等你一走,又继续哭了起来。

无论在什么情况下,孩子出现情绪了,我们首先要做的都是认同接纳孩子的情绪,陪伴他们体验和感受情绪。

这个时候家长可以说:“我知道你难过了,因为你特别想和妈妈在一起/或者是我知道你难过了,因为你特别不想上幼儿园。”

这时孩子听到你说的话之后的感受是:你理解我了,你终于知道我为什么伤心了,孩子的情绪也会有所平复。

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04 阅读分离焦虑相关绘本

绘本在缓解孩子的分离焦虑方面是很有作用的,我和我家孩子最近常读的就有《魔法亲亲》《我爱上幼儿园》。

当我们在给孩子读这些绘本时,孩子会觉得,原来书里的小朋友会和我有同样的感受,他们也害怕上幼儿园,也和我一样会想妈妈,然后他们会好奇想知道书里的妈妈和小朋友是如何做的,从而尝试模仿书里的小朋友来获得安慰和释放情绪。

比如,在读到《魔法亲亲》中浣熊妈妈给小浣熊手心一个吻时,妈妈也可以拉过孩子的手,给孩子手心一个吻,告诉他:“不管什么时候,如果你需要妈妈的亲亲,只要把手贴在脸上就行了。”这样做会使孩子的情绪和情感获得极大的安定。

神兽即将归山,这份入园准备指南请收好!(转给家长)

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结语

其实,分离焦虑并不只存在于孩子身上, 很多时候家长表现出的焦虑也很明显,在我们情绪的影响下,孩子也会隐约产生不安全感,所以,家长首先要正视并解决自己的分离焦虑问题,不将紧张情绪传递给孩子。


本文来自微信号:读懂儿童

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