室内体育游戏 | 全方位锻炼,让孩子们嗨翻的室内游戏!

作者:幼师宝典
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室内体育游戏 | 全方位锻炼,让孩子们嗨翻的室内游戏!

雾霾、下雨、低温、高温、大风、下雪……当恶劣天气来临,原本的户外活动不得不在室内开展。但是室内也受场地小、人数多等条件制约,如何因势利导,有效开展室内体育游戏、促进孩子愉快锻炼呢?

我们给大家搜集了以下思路,锻炼到的内容较为全面,上肢、下肢、全身协调性都能照顾到。具体的实施请结合自己班级的情况来试行。

上肢运动

1
神射手

锻炼技能:投掷、手臂力量、精准度

注意事项:需要界定幼儿的站立位置,可以在地上放呼啦圈,或者用桌椅做格挡。

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2
大力前进

锻炼技能:上肢力量、毅力

注意事项:

·绳索需固定在牢固的地方,以免发生意外;

·如条件允许,请幼儿带上手套,以免手部受伤。

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3
你抛我接

锻炼技能:对手臂肌肉的控制、反应速度

注意事项:用来抛接的球不要过重,气球、皮球为佳。

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下肢运动

1
神奇的大腿

锻炼技能:腹部力量、下肢力量、下肢协调性、腿部的大小肌肉控制

注意事项:传递物品时要选择安全的,尖锐物品和过重物品请勿选择。

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2
疯狂跳跳跳

锻炼技能:单脚跳、双脚跳、下肢协调性

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综合训练

1
照镜子

锻炼技能:反应速度、肢体协调性、想象力、创造力

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2
跨越障碍

锻炼技能:肢体协调性、平衡性

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3
俯身传球

锻炼技能:腰部力量、协调性、合作意识

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4
手脚并用

锻炼技能:手脚并用、肢体协调性、爬行、反应速度

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5
协作运球

锻炼技能:平衡性、对力量的控制力、合作意识

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6
看谁更柔软

锻炼技能:身体的柔韧性、拉伸全身肌肉,非常适合剧烈运动后用的拉伸游戏。

玩法:4人及以上,请幼儿脚部相连,伸直腿部进行传球,尽量把球滚到中间不好够到的位置,按顺序请幼儿够到并重新滚球,谁没有够到球则下场,换下一名小朋友上来。

注意事项:根据幼儿柔韧性情况,要求尽量伸直双腿,且曲腿程度不能太大,否则按作弊处理。

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7
摸高、跳跃

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8
钻爬

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9
曲棍球

锻炼技能:瞄准、对手部肌肉的控制

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10
呼啦圈

锻炼技能:抛、滚、接、跑动、紧急停止等

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图片来自国外网站搜集,文字由幼师宝典编辑

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