冬季保健 | 孩子生这4种病时千万别上幼儿园!

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家长:“我家孩子一到冬天就生病,一感冒就没完没了,反复发作。去年冬天给他办了休学,今天难道还要休学吗?到底该怎么办呀?”

冬季孩子爱生病的原因

原因之一:吃得过多

有些父母生怕宝宝在幼儿园吃不饱,回家后喜欢给孩子加餐,可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上,吃过饭没多久就睡觉,未消化的食物可产生内热,导致胃肠功能失调,抵抗力降低。父母可通过观察发现宝宝是否吃得多,如宝宝在睡眠中身子不停翻动,有时还会咬牙;原来吃什么都香,最近却明显地食欲不振:宝宝常说自己肚子胀、肚子疼。细心的妈妈还可以发现宝宝鼻梁两侧发青,舌苔白且厚。严重的甚至还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。

原因之二:穿得过多

有些父母认为天气冷,孩子又小,要给他们多加衣服才对。殊不知,这样反而使宝宝易生病。孩子正处在快速生长期,属于阳性体质,火力大,尤其是男孩子,如果穿得过多,就会导致体内生热,造成中医所说的上火,继而出现感冒。再者,如果穿得过多,运动时出汗多,毛孔开放,毛细血管扩张,再遇冷,易外感风寒。

原因之三:运动过少

冬天天气冷,父母平日很少带孩子出门,再加上住在高楼大厦,更是懒得下楼。但是宝宝正处在成长期,运动是必不可少的。如果运动量过少。不仅动作的协调能力下降,抵抗寒冷的能力也会降低,因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。

原因之四:睡眠过少

科学家们研究发现,人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质,因为它既能催眠,又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时,多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多,从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的感冒,通过多睡觉可减轻或好转。如果孩子没有充足的睡眠,胞壁酸分泌少了,免疫机能也会随之降低。

此外,糟糕的天气、冬季空气污染严重也是孩子爱生病的重要原因。

患这4种病千万别上幼儿园

宝宝生病多,4种情况千万别上幼儿园:

肠炎

主要症状是发烧和腹泻,宝宝的大便次数从每天几次到十几次不等。大便为水样便或蛋花样便,呈黄绿色或乳白色,可有少量黏液,无脓血,无腥臭味。由轮状病毒感染所致,一般通过接触患儿的粪便或脏手传播。

冬季保健 | 孩子生这4种病时千万别上幼儿园!

流感

表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、咳嗽、声音嘶哑、头痛、浑身酸痛、疲乏无力、食欲不振、发热、畏寒等症状。这是常见的呼吸道传染病。通过呼吸、共用器具等方式传播。

冬季保健 | 孩子生这4种病时千万别上幼儿园!

过敏性呼吸道疾病

包括鼻炎、气管炎、哮喘等呼吸道疾病,症状各有不同。过敏性鼻炎症状为打喷嚏,流大量清水涕,鼻塞和嗅觉减退,有时还伴有干咳、咽痒,甚至哮喘发作。过敏性支气管炎以持续性咳嗽为主要症状,多发生在夜间或凌晨。过敏性哮喘的症状为痰多、咳嗽、胸闷气短。此类疾病不传染。

过敏性皮肤病

表现为多种多样的皮炎、湿疹、荨麻疹。皮肤上会出现小红点,伴有灼热、刺痛、瘙痒等反应,严重的会起疱。

冬季保健 | 孩子生这4种病时千万别上幼儿园!

五大招,帮孩子远离疾病

衣:宝宝穿衣要“两少一多”

给1岁以上的宝宝穿衣要注意“两少一多”:日常穿衣要比成人少一件,盖被要比成人少一层,而外出活动时要注意多带一件衣服,活动后及时添加。

食:合理安排饮食,抓住调养身体的好时机

冬天是收藏的季节,是积蓄力量待萌发的季节,我们应当抓住这个良好的时期,为孩子提供适当的营养。冬季儿童消化能力极差,家长切莫强迫他们进食,应在冬季抓紧调养。需要提醒父母的是;进补时也要根据小儿的胃肠功能状态,选择合适的食品,注意烹调方法。

运动:让身体防御机制更强大

每天早晨上幼儿园,如果中途不太远可以带宝贝跑跑步、走走路等。如果时间紧,可以选择在接宝贝回家时,带宝贝在公园或小区玩会,这样不仅宝贝不容易生病,还能让宝贝每天保持愉快的心情,增强免疫力。

晒太阳:“冬日晒太阳,胜似喝参汤”

民间有这么一种说法,“冬日晒太阳,胜似喝参汤”,可见冬天的太阳好处多多。晒太阳不仅可以促进身体吸收食物中的钙和磷,促进骨骼增长,预防佝偻病的发生,日光中的紫外线还有杀菌消毒的作用,红外线能使皮肤血管扩张,促进人体血液循环。冬天晒太阳要选择每天上午10点以后、下午3点以前的这段时间。

冷锻炼:提高宝宝的抗寒能力

冷刺激会促进孩子的新陈代谢,增强心肺的活动功能,供给身体热量,提高免疫和抗病能力。而冬季正是进行冷锻炼的大好时机。现提供两种适合宝宝的冷锻炼方法:

○冷空气浴

爸、妈经常带孩子去操场、去街心花园、去公园看花、看树、做游戏,以经常接触新鲜空气。开始时可以在室内进行,以后也可以逐步过渡到阳台、室外进行。当然,在冬季提倡在室内进行,但在进行之前一定先要做好通风换气工作要注意保持空气流通新鲜。

次数:每日1次,持续的时间:开始时每次不超过10分钟,以后可根据具体情况,每次延长5~10分钟。在冬季空气浴持续的时间以20~25分钟为宜,同时应结合体操或游戏活动进行。

○冷水擦身

用冷水洗手、洗脸,以后可用冷水擦上肢和颈部,逐渐达到冷水擦身。冷水比空气传热能力大28-30倍,对身体健康有很大促进作用,可加速血液循环。注意:

1.顺序应从手部至臀部,或是从脚至腿部,然后擦胸腹部,最后擦背部;

2.水温从33℃-35℃递减,可每天低1℃,最低水温可降到16℃-18℃。

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