家长必读 | 易燃易爆炸的孩子,也许只是缺少一些引导

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你永远猜不透孩子们会因为什么而哭泣。在推特上,许多家长们在 #whymykidscrying 的话题下,分享了孩子们大哭的原因。

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“他想往他的麦片里加牛奶,所以我给他牛奶。”

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“我告诉她今天是她的生日。”

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“我不让她开车。”

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“我不让他吃磁铁。”

 

孩子的情绪就像是一座不稳定的火山一样,不知道什么时候就爆发了,家长倾向于认为这是孩子们的无理取闹。但其实很多时候,孩子的突然爆发只是因为他们不懂得表达,找不到合适的语言告诉父母自己的需求。

 

但面对孩子突如其来的情绪,家长常会感到措手不及。这时候,你和孩子就需要一些帮助了。

 

《阿黛丽成长没烦恼》这套绘本中,用小故事描述了三个常见的情绪:恐惧、愤怒、快乐。和所有孩子一样,小主人公阿黛丽也有着许多的情绪。比如愤怒。吃了不太好吃的点心,想要第一个洗澡的时候,却发现弟弟已经在浴室里了,这些小事都能让阿黛丽大发脾气。

 

家长必读 | 易燃易爆炸的孩子,也许只是缺少一些引导

因为孩子心智发展尚未成熟,他们可能无法辨别自己正在经历的究竟是生气还是害怕。在故事后,作者也贴心地画出了在经历不同的情绪时可能会有的表现。

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这是阿黛丽生气时候的样子,那当你生气的时候你会如何表现呢?

能够分辨情绪后,接下来就是分析情绪的来源了,这时候就要好好聆听自己内心的声音了。也许可以像阿黛丽一样,列出所有生气的可能性。

 

最后就到了十分重要的一步:如何管理情绪。在生气的时候,要学会让自己平静,可以试着深呼吸几次。或者,你也会觉得是生气虫在捣乱。如果是这样,不妨把你的生气虫画下来。

家长必读 | 易燃易爆炸的孩子,也许只是缺少一些引导

 

这是阿黛丽的生气虫,那么你的生气虫长什么样呢?

除了帮助孩子了解自己的情绪之外,在每本绘本最后,还有专家为家长们提供的建议。

 

孩子的情绪很容易受到家长情绪的影响,而反过来,家长的情绪也会因为孩子情绪的变化而变化。愤怒这种情绪十分容易传染,但如果这时候家长只是被孩子的情绪牵着鼻子走,显然对孩子情绪的安抚是没有帮助的。关于这点,亲子关系、情感和社会神经科学专家卡特琳娜·盖冈是这么建议的:

 

「首先,要充分理解孩子。我们发火并不是出于故意,这是面对烦恼的一种自然反应。孩子也一样,他们不是为了“烦”父母才生气的,这是一种他们自己也无法控制的反应。再想一想我们生气时的感觉,那滋味不好受吧?没错,难受极了。我们感到极其不适,很想要摆脱愤怒。孩子的大脑很不成熟,不足以从情绪中抽离,他们被怒火团团围困,这是一种真正的痛苦。我们应该同情和帮助他们。」

 

家长必读 | 易燃易爆炸的孩子,也许只是缺少一些引导

 

同样的,快乐这种情绪也需要小心对待。它可能是最不受重视的一种情绪,因为它带给人们的感受是积极正向的。但快乐的时光总是有限而短暂的,有时候,大人们甚至还会限制孩子们的快乐。所以如何珍惜快乐,如何享受快乐,也是一门“学问”。而关于这个问题,亲子培训师娜黛日·拉尔谢也给出这样的建议:

 

「我们可以像阿黛丽的外公那样,教孩子“种植”和“照料”快乐,比如每个星期做一个“快乐周报”,这将变成一段美好的亲子时光。」

 

这是一套送给孩子的成长礼物,孩子可以从阿黛丽的成长故事中,了解到自己情绪变化的原因,而家长们呢,也可以多少放下心来了。

 

每一种情绪都是一股成长的力量,与孩子一起学会积极应对不同的情绪,让它帮助你更好地了解和接纳自己。


本文来自微信号:lessforkids

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