应对雾霾,图解小儿推拿给宝宝清肺

  • 分享154
  • 收藏98
  • 阅读2380

在雾霾天里大量pm2.5刺激下,伤害最大的还是宝宝。据报道,多家医院儿科门诊人山人海,而大多数宝宝都是出现发热、咳嗽、支气管炎、哮喘等上呼吸道感染症状。近些年患上呼吸道感染病症的孩子是与日俱增,看看揪心的家长、可怜的宝宝,再看看室外雾蒙蒙的天气,真是让人感觉心情很沉重。

那不少家长可能会问,既然雾霾天和pm2.5避无可避,作为家长究竟要为宝宝怎么做呢?应对雾霾,通过推拿,可以提升孩子的免疫力。虽然外部环境无法改变,但人体的内部环境是可控的。机体具有修复能力,把免疫力培养的壮壮的,就能打败外来的入侵者。

应对雾霾,图解小儿推拿给宝宝清肺

 

推拿方法

🙌  补肺经100次

在宝宝左手的无名指指腹处轻轻的按顺时针方向打圈。

应对雾霾,图解小儿推拿给宝宝清肺

🙌  补脾经100次

在宝宝左手的大拇指指腹处轻轻的按顺时针方向打圈。

应对雾霾,图解小儿推拿给宝宝清肺

🙌  补肾经100次

在宝宝左手的小手指指腹处轻轻的按顺时针打圈。

应对雾霾,图解小儿推拿给宝宝清肺

🙌  按揉天突1-2分钟

天突在两根锁骨中央的凹陷处。用拇指或中指按揉1-2分钟,如果宝宝咳嗽特别厉害,按揉时间增至5分钟。

家长在按揉这个穴位的时候,着力点在锁骨窝的骨缘上,注意不要往锁骨窝深处用力,否则反倒容易引起刺激而引起咳嗽。

天突在孩子外感时也是最常用到的一个穴位,尤其当听到宝宝咳嗽时,痰音比较靠上,或者嗓子有痰,嗓子嘶哑,咽喉痒痛时都可以用这个穴来治病。

应对雾霾,图解小儿推拿给宝宝清肺

🙌  按揉膻中1-2分钟

用大拇指或者食中指指端按揉两乳头连线的中点。

应对雾霾,图解小儿推拿给宝宝清肺

🙌  分推膻中300次

用大拇指自两乳头连线中点的膻中向两侧分推至乳头下。

应对雾霾,图解小儿推拿给宝宝清肺

🙌  捏脊5-10遍

食指、中指、无名指在前,拇指在后,捏住宝宝脊柱两侧的肌肉,从尾椎开始,不断向上移动至颈椎。

应对雾霾,图解小儿推拿给宝宝清肺

🙌  分推肩胛骨30-50次

用双手大拇指从两肩的肩井开始往下,沿肩胛骨往两边由上至下,进行八字分推。这个手法会经过肩井、风门、肺腧等肺部大穴,这是也是咳嗽时最好用的一个手法,不管是热咳、寒咳、支气管炎、咳喘等,都有效。尤其在宝宝刚刚开始咳嗽时,马上用起来,往往能迅速击退咳嗽。

应对雾霾,图解小儿推拿给宝宝清肺

🙌  按揉足三里1分钟

足三里是人体的大补穴,具有强身健体的作用,俗话说,“常按足三里,胜吃老母鸡”。足三里在膝盖侧下方,颈骨边缘的凹陷处。

沿外侧腿骨从下往上推,推到膝盖下方推不动的位置就是足三里,这个穴位除了常常帮宝宝按,平时自己也可以多按按,对身体很好。

这一套推拿可以天天做,尤其给2岁以下的宝宝。因为2岁以下的宝宝,要他们做一些净化身体的呼吸很难,而他们这个阶段的饮食又主要以奶为主,所以无法通过呼吸和饮食调节来帮助排毒,在这样的情况下,推拿是帮助他们清肺的最有效的方法。


 

应对雾霾,图解小儿推拿给宝宝清肺


 

如宝宝由于pm2.5刺激出现鼻塞流涕或是鼻腔内有呼噜声,可以再增加以下一组推拿手法。

🙌  上下擦鼻翼200-300下

应对雾霾,图解小儿推拿给宝宝清肺

🙌  按揉迎香穴1-2分钟

肺开窍于鼻,鼻子的状况直接反应肺的状况。鼻窦就像一个智能的中央处理器,能把干燥或湿冷的空气调整为人体需要的温度,并通过鼻毛过滤掉灰尘、病毒等,把氧气输送至肺部。

鼻子正常工作时身体没有任何不适。一旦鼻子罢工,鼻窦不工作,鼻子处于脏乱无序的状态,就像一个停了电的工厂,自然会出现各种问题,鼻塞、流涕就是这些问题的反应。

应对雾霾,图解小儿推拿给宝宝清肺


如宝宝有气管炎或支气管炎,可以再增加以下一组推拿手法。

🙌  按揉肺腧2-3分钟

肺腧位于脊椎第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。也就是从大椎往下三个脊椎,在各自往旁边走1.5寸。有些宝宝比较胖,肉肉的,不太容易找到他们的大椎,这时你可以试着沿肩胛骨两侧往中间推,推到最窄的地方,靠近脊椎的位置有两个凹陷,这就是肺腧。用大拇指或食指和中指按揉。

应对雾霾,图解小儿推拿给宝宝清肺

🙌  运内八卦300次

使用按摩油等按摩介质,以掌心为圆心,用大拇指或食、中指指尖轻轻的在宝宝掌面上手掌内侧沿大小鱼际、指关节末端等地方顺时针画圈,这就是运内八卦,手法力度一定要轻、柔,划过掌面后有一种痒痒的感觉就对了。这个手法对治疗咳嗽痰喘特别有效。

应对雾霾,图解小儿推拿给宝宝清肺

🙌  按揉掌小横纹3-5分钟

用拇指指甲按揉位于小指根与手掌交界处的横纹。咳嗽时,按揉这个穴位通常会特别痛,当宝宝不配合时,妈妈一定要坚持,止咳效果特别好。运内八卦与按揉掌小横纹搭配使用,止咳化痰更有效。

应对雾霾,图解小儿推拿给宝宝清肺

 

🙌  工字擦脊背100次

具体操作方式是:用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦,先沿着大椎、肩部横擦,再竖着擦脊椎,最后再横擦肾俞,来回上下擦得热乎乎的。

大椎的位置比较好找,低下头,用手摸后颈,那里有一块突出的骨头,这就是大椎。先沿着大椎往两边擦,大椎擦热后,手掌的位置往下移至肺腧,如果感觉这个位置凉凉的,就要加紧擦,把肺腧擦热,这是肺部的枢纽。

接着再沿着脊椎竖擦,脊椎两边是督脉,有很多重要穴位,最后再沿着肚脐正对面背部位置的命门往两边横擦。这就像在宝宝背上写“工”字,所以叫做“工字擦背”。

应对雾霾,图解小儿推拿给宝宝清肺

以上这组推拿手法不仅对宝宝的气管炎、支气管炎有辅助作用,大人使用也同样有效。


 

还有一些小儿面部推拿,也是非常简单有效的手段。以下4法可提升宝宝免疫力,补益肺气,很容易掌握,不懂医学的父母一样可以学会小儿推拿。只要你用心,并坚持下去,一定会看到它的神奇效果!

👶  快速搓面法

操作方法:家长把自己的两手快速摩擦热,越热越好,用热了的手快速的在宝宝的面部搓热。

👶  按摩耳垂法

提拉耳尖,用拇指和食指,按住双耳的上部,然后在像上提拉5-10次。

上下去按摩耳轮,按摩耳轮之后向外拉,并以拇指与食指沿着耳轮上下来回的搓揉,感到发热就可以了。

下拉耳垂,先揉捏着耳垂,待搓热之后,再向下拉5到10次

👶  擦前胸后背法

擦前胸后背主要擦的是肺俞和膻中穴那个部位,肺俞穴的位置在两肩胛骨中间,第3胸最棘突下旁开1.5寸,左右各1个,膻中穴在前胸两个乳头连线中点的位置。

家长可用手掌在宝宝的肺俞和膻中穴部位快速擦热,擦时稍微抹一点痱子粉,爽身粉作为推拿的介质。

👶  捏脊法

脊,指的是背部脊柱骨。自尾骨端始,至颈部大椎穴(低头,颈胸部交界处最高的椎骨)成一直线。

两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏,食指中指在前,拇指在后,捏住脊柱骨表层的皮肤,食指中指向后捻、拇指向前捻的同时,拇指向前推,这样,就会从下逐渐向上推进。从尾骨至大椎,反复捏3~5遍。


 

文章来自北京幼儿园入园网

我们尊重原作者版权,如有侵权,请联系我们及时处理。

 

扫描下载幼师宝典手机版



logo

幼师宝典

三百万幼师的选择!
 点此安装 
logo