常规巧培养(七) | 午睡常见问题及解决(带儿歌)

作者:中国农业出版社
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🍀午睡——做个甜美的梦吧

经过半天的活动之后,高质量的午睡能让幼儿疲劳的身体得到休息,精神得到放松,使幼儿精力充沛地迎接下午的活动。那么,怎样才能建立良好的午睡常规,提高幼儿的睡眠质量呢?

常规巧培养(七) | 午睡常见问题及解决(带儿歌)

 常规要求

1.睡前上厕所,进入睡眠室后保持安静。

2.逐渐学会自己脱衣服,并把衣物叠放整齐放在指定地方(上衣搭在椅背上、裤子放在椅子上、鞋放在椅子下面),上床前,将拖鞋摆放整齐。

3.睡姿正确:侧卧式或仰卧,不俯卧或蒙头睡,不玩东西,不吮手指。

4.安静起床,迅速穿好衣服和鞋袜,将拖鞋放回鞋架,找老师检查衣服。

5.能够逐渐独立入睡,不影响他人。

 问题及对策

1.需要老师陪?——逐渐过渡

对于需要教师陪伴入睡的幼儿,教师可以先满足其要求,然后逐渐过渡。如,从坐在床边陪伴,过渡到远距离的陪伴;从长时间陪伴过渡到短时间的陪伴。对于依恋家长不能入睡的幼儿,教师可以让幼儿带一张家长的照片,让幼儿心理得到安慰。一些分离焦虑严重的幼儿,教师要与家长协商,让幼儿午饭后回家睡觉,从半日逐渐过渡到全天。

2.带着玩具睡?——给玩具找个家

有的幼儿刚入园时,有抱着玩具睡觉的习惯,教师不要强求,待幼儿逐渐适应幼儿园生活后,可以请幼儿为自己的玩具找个家,让它一样睡午觉。或者放在幼儿能看到的地方,让玩具看着自己入睡。

常规巧培养(七) | 午睡常见问题及解决(带儿歌)

3.不会叠衣服?——用儿歌引导幼儿学习

教师可以将叠各种衣服的方法编成生动形象的儿歌,引导幼儿学习叠衣服的方法。如,“小衣服,躺平了,两扇大门要关好,左臂弯一弯,右臂弯一弯”。儿歌说完了,自己的小衣服也叠好了。

4.衣服乱放,睡觉有声音?——游戏化的语言来引导

教师可以通过游戏化的语言,引导幼儿脱完衣服后整整齐齐地放好。如,“把小鞋脱掉,倒车倒到小椅子停车场里”,“把上衣给小椅子背穿上,小裤子给小椅子当被子盖”,“小鞋要回家睡觉了,衣服也要睡觉了”。

幼儿睡觉时常常和旁边的小朋友窃窃私语或者自言自语,教师可以引导幼儿说,“睡觉了,关门了(不说话)”,“猫妈妈在找宝宝呢,快别出声了”。

5.原有习惯不好改?——转移注意力

对于有不良睡眠习惯的幼儿,可以用转移幼儿注意力的方法来进行。如,有的幼儿有睡觉咬手指的习惯,老师可以握住幼儿的手陪幼儿入睡。或者引导幼儿说,“睡觉啦,锁门啦(小手合起来),把锁放在枕头下”。对于趴着睡、吃被角的幼儿,教师可以说,“小脸和枕头是好朋友(侧身睡),两只小手是好朋友(握一起),和你的小手捉迷藏(藏被子里)”。有的幼儿精力旺盛,教师不要强求幼儿必须入睡,否则会让幼儿产生心理负担,可以对幼儿说,“睡不着没关系,闭上眼睛,躺好了休息一会儿”。

🍬儿歌1

小花被,整理好,乖宝宝,要睡觉,

上床之前要排尿,这样才能睡得好。

🍬儿歌2

咪咪睡着了

咪咪睡觉静悄悄,

不说话来不吵闹。

我学咪咪来睡觉,

老师夸我是好宝宝。

🍬儿歌3

小风轻轻跳,小鸟低低叫,

小狗慢慢跑,小猫偷偷笑,

小屋静悄悄,小宝睡觉觉。

🍬儿歌4

吃过午饭漱嘴巴,

我要开始午睡啦。

脱掉外衣盖好被,

爸爸妈妈都不陪,

闭上眼睛自己睡。

🍬儿歌5

套头衫,我会穿,

分清前后仔细看。

双手握住衣后片,

前片紧贴我胸前。

伸头钻过小山洞,

像飞机钻云天。

翅膀,快张开,

真像小小飞行员。

拉拉衣服整整袖,

对着镜子仔细看。

前后左右都整好,

看我会穿套头衫!

本文图片来自网络,文字内容来自中国农业出版社美少分社书籍《成长在路上——幼儿园新教师必读》

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