家园必读 | 幼儿夏季保健一篇全含,赶快收藏!

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夏季已来临,全国多地持续升温,为了让孩子能健康、愉快地度过夏季,小编为大家整理了一些幼儿夏季的保健知识,老师、家长必备哦!

卫生篇

家园配合,培养良好习惯

要注意培养孩子良好的卫生习惯,防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手,不乱摸鼻子和眼睛,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。

勤理发,不剃光头

不少的家长认为孩子夏天剃光头凉快,殊不知此法不利头部保健。夏天阳光强,孩子光头失去了头发遮阳屏障。孩子皮肤防御功能不够完善,剃光头增加各种外伤碰伤头皮,从而增加各种细菌在头皮上的感染机会。如果细菌侵入孩子头发根部,破坏了毛囊,会影响头发的正常生长。因此,孩子夏天不宜剃光头。 

勤洗温水澡

天气越来越热,每天洗一个温水澡,是一项值得提倡的健身措施。这样不仅能洗掉汗水、污垢,使皮肤清爽,消暑防病,而且能够锻炼身体。因为温水冲洗时,水压及机械按摩作用,加快了血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。

讲究卫生,防病入口

小儿胃肠抵抗力差,病邪容易从口而入,所以必须注意食物新鲜、清洁,同时养成小儿良好的饮食卫生习惯,饭前便后洗手,细嚼慢咽,不宜用手抓饭或口对口喂食,此外,防止进食时嬉闹。

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饮食篇

提倡孩子多喝白开水

各种饮料如汽水、果汁等含较多的糖分及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。而白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

饮食讲究营养均匀

夏季孩子的饮食应多样化,避免单一清淡,如补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有营养),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类,也是不错的方法。

忌过多食用生冷瓜果

夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,若无意间使孩子进食过多生冷瓜果凉菜,可导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时,建议最好能赶紧就医、了解症状。

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日常篇

谨防幼儿晒伤

天气好的时候,家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳,认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气,另一方面还可以促进钙质吸收,可谓一举两得。这种看法是有一定道理的,但是,还需要提醒家长注意的是,晒太阳也要适度,在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右,否则孩子有可能被晒伤。 

少用爽身粉

夏天孩子易出汗,不少父母在给孩子洗澡后扑上一层爽身粉,意在保护皮肤。殊不知爽身粉的主要成分是氧化镁,氧化硅以及硫酸镁等,容易侵入呼吸道,孩子的呼吸道发育尚不完善,,即使吸入量少也不能靠自身功能排除,如果吸入量多,侵入支气管后会吸干分泌物,破坏气管的纤毛运动,降低防御力,诱发呼吸道感染。 

慎用蚊香

夏天蚊蝇多,家长为保护孩子往往点上一盘蚊香,以驱赶蚊蝇。要注意,蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药,燃烧时农药散布在烟雾中,被幼儿吸入易致中毒。孩子年龄小,身体器官功能较差,对有机磷特别敏感,故不宜应用。

适当增加午休时间 

适当增加孩子的午休,但不要太长,保证充足的睡眠时间即可,以免精力不济,抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡, 这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛, 并发生腹泻。再有,夏季睡眠时间长于冬季,起床时不宜催促孩子,可放轻柔音乐,慢慢轻柔地唤醒孩子。 

参加体育锻炼

经常锻炼,可以增强幼儿体质。在夏季,老师或家长,可以带孩子们在阴凉的场所开展户外活动,注意及时补充水分,防止中暑!每天12:00-14:00,阳光最充足的时候,尽量不要让孩子在烈日下外出运动,如果一定要带孩子外出,注意做好防嗮工作,备好防暑药品。夏天本就容易出汗,运动过后,孩子更是满头大汗,此刻家长请注意,千万不要让孩子用冷水冲澡,否则会造成孩子头晕、头痛、眼前发黑,甚至可能出现呕吐现象。 

不要过度使用空调

由于天气很热的时候,家庭、商场、饭店都使用空调,并且温度都在25度以下,在这种温度下待的时间过长,就会因受凉而导致感冒;或者热得满头大汗,直接在空调下吹冷风,使原本开放的毛孔不能迅速关闭,也会因受凉而导致感冒。

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延伸阅读:

夏季保健 | 夏天想让孩子在园睡的香,这些常识老师要知道!


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