小满节气 | 小满节气到,谨防孩子湿气重!

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小满节气 | 小满节气到,谨防孩子湿气重!

进入小满,降雨量增多,湿气变重,气温也开始逐渐提高。在这种天气里,孩子比较敏感,极可能因为湿气重出现湿疹、风疹、汗斑等问题,所以家长们一定要重视宝宝的除湿工作。

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小满到谨防宝宝湿气重

1
多运动出汗,增加食物摄入

孩子体内湿气重,会导致脾脏活跃度降低,出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化系统问题,并且还会伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等病症。此时建议多让孩子运动,多出汗,增加饥饿感,提高进食量。

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2
食物要清淡,清热利湿

家长要让孩子多吃但是也要注意食物的选择。此时正是孩子皮肤病高发期,所以饮食要以清淡为主,多吃一些清热利湿的食物,降低孩子体内湿气。

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3
少吃冷甜食,不吃湿滞的海鲜

尽量不要让孩子吃冷食、油腻的食物,此外海鲜要少吃,尤其是虾、蟹等湿滞的海鲜,这些食物多为高蛋白,不易消化,容易导致过敏等问题。

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四个方法 判断宝宝是否有湿气  

1
起床时看孩子精神状态

如果每天早上起床后,孩子还是特别想睡觉,打不起精神,而且不爱动,那么就可以确定孩子体内湿气重。

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2
看孩子舌苔颜色

这是中医最常见的诊断方法,家长在清理孩子口腔的时候,发现舌苔厚而白,滑而湿润,则说明体内有寒;如果是厚而糙,发黄发腻,则说明体内有湿热;如果是舌质赤红无苔,则表示体内过热。

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3
看孩子的食欲好不好

孩子如果湿气过重,那么脾胃功能就会下降,会食欲不振、胃口不好。所以孩子如果不愿意吃饭,那么体内就很可能有湿气。

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4
上厕所时看大便粘性

如果孩子大便粘性很大,冲不干净,那么就表示孩子体内湿气过重。此外如果大便颜色发青,不成形,而且总有排不尽的感觉,也表示湿气过重。

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吃这几种食物帮助宝宝祛湿!

1
地瓜

地瓜有大量易消化的纤维素,能有效促进肠胃蠕动。建议家长们用烤箱给孩子烤地瓜,连皮一起吃掉,不仅美味而且去湿效果好。

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2
胡萝卜

胡萝卜含有丰富胡萝卜素,建议家长将胡萝卜打成汁给孩子喝,不仅好喝还解渴排毒。

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3
绿豆

绿豆有着除湿利尿、消暑解渴、清热解毒之功效。不过建议绿豆汤不要熬煮太久,以免里面的有机酸、维生素被破坏。

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4
薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢。建议家长直接把薏仁用水煮烂,再添加少量糖调味,营养又健康。

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