二十四节气第18节 | 霜降:风紧草木枯,跟秋天道别吧

作者:Summer. 🌸
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二十四节气第18节 | 霜降:风紧草木枯,跟秋天道别吧

2017年霜降日期为:10月23日

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二十四节气第18节 | 霜降:风紧草木枯,跟秋天道别吧

霜降

霜降,是24节气中的第18个节气,是秋季的第6个节气,一般在每年的10月23日左右,此时太阳到达黄经210度。

霜降节是秋季的最后一个节气,也是秋季到冬季的过渡节气。《月令七十二候集解》关于霜降说:九月中,气肃而凝,露结为霜矣。"霜降"表示天气逐渐变冷,露水凝结成霜。

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霜降三候

一候豺乃祭兽 |

豺这类动物从霜降开始要为过冬储备食物。(人们看到豺狼将补货的猎物先陈列后再食用,解释说好像是以兽祭天而报本。)

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二候草木黄落 |

大地上的树叶枯黄掉落。 风卷残叶,雁留影无踪,凋零的季节到了。

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三候蜇虫咸俯 |

蛰虫全在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态,就像修行人的沉思或入定。

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霜降の习俗

吃鸭 |

闽南台湾,要在霜降这一天吃鸭,称为进食补品,并有谚语云“一年补通通,不如补霜降”。所以,每逢霜降,闽南地区的鸭市便趋向火爆,赚的盆满钵满的老板乐不可支,购买的人也开心祥和。

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吃柿子 |

“霜降不摘柿,硬柿变软柿”,霜降时节要吃红柿子,据说这样不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨。还有一种说法是“霜降吃丁柿,不会流鼻涕”,大自然结出的果实,自然适宜当时的身体需要,反季的瓜果虽然口味新鲜,但是终究不如当令的果实宜人。

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(柿子虽然维生素含量丰富,口感良好,但是吃柿子应适量而止,一般认为,在非空腹的情况下,每次吃柿子以不超过200克为宜。不要空腹吃柿子和柿子皮;不要与含有大量蛋白质的水产品同食;糖尿病患者、胃功能低下者不能吃,过度劳累、疲劳的情况下不宜吃柿子;不宜同含纤维多的食物一起食用。)

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吃萝卜 |

如果说吃鸭是为了大补,那吃萝卜的,就多少有些好玩了。山东农谚有一句特有意思的形容:处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜。读罢不禁想到拔出萝卜,就地而食的场面,当真是野趣十足。白萝卜清肺,正适宜深秋食用,又正当季,所以有这个习俗,也就不足为奇了。

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赏菊花 |

古有“霜打菊花开”之说,在古人眼里,菊花有着不寻常的文化意义,被认为是“延寿客”、不老草。霜降时节正是秋菊盛开的时候,因此我国很多地方在这时要举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和爱戴。

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赏红叶 |

“霜叶红于二月花”。霜降过后,枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下,开始漫山遍野地变成红黄色,如火似锦,非常壮观。大家一般都外出登山、欣赏美景。

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霜降の诗

咏廿四气诗 霜降九月中

(唐·元稹)

风卷清云尽,空天万里霜。

野豺先祭月,仙菊遇重阳。

秋色悲疏木,鸿鸣忆故乡。

谁知一樽酒,能使百秋亡。

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《赋得九月尽》(秋字)

唐 • 元稹

霜降三旬后,蓂馀一叶秋。

玄阴迎落日,凉魄尽残钩。

半夜灰移琯,明朝帝御裘。

潘安过今夕,休咏赋中愁。

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《霜 月》

宋 • 陆游

枯草霜花白,寒窗月影新。

惊鸦时绕树,吠犬远随人。

出仕谗销骨,归耕病满身。

世间输坏衲,切莫劝冠巾。

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《山行》

唐 • 杜牧

远上寒山石径斜,

白云生处有人家。

停车坐爱枫林晚,

霜叶红于二月花。

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霜降养生

预防呼吸道疾病 |

秋末时节,是呼吸道疾病的高发期,多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物,搓揉迎香穴鼻翼两侧,都有助于我们预防呼吸道疾病。

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注意保暖 |

天气逐渐变冷,身体局部保暖更加重要,尤其要保护膝关节,切不可运动过量。膝关节在遇到寒冷刺激时,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,故在天冷时应注意保暖,必要时戴上护膝。

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防秋躁、防湿邪 |

起居上早睡早起。早睡能养阴,早起呼吸新鲜空气,可以养肺。而多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物,以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富的水果可以滋阴润肺。这个季节雨水多,须防湿邪带来的身体不适如水肿或腹泻。如果脾伤于湿气,就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。

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霜降之道

郑板桥有名句,“删繁就简三秋树”。这删繁就简的手,就是霜降,而大自然删繁就简,也是启示人们需要做减法、注意休养生息。作家耿立记他父亲的话说:“泥土也该躺倒睡一会儿,谁不累呢?泥土也要歇息一下筋骨。与泥土厮守的人要讲良心,让泥土安静地睡一觉,不要打搅。”

泥土睡觉正是在霜降之后,耿立写道:“泥土睡觉的时候,连故乡的狗也会噤声。有时土地有了鼾声,那雪就会覆盖下来,鼾声就成了白色。”

转眼间,落叶在寒霜的侵蚀下,由橙色变枯黄,随即化入泥土,一岁荣辱,到此终结。从金黄到枯黄,我们目送的是一个季节的流失,迎来的是一段生命的成长。

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下个节气为立冬,日期为2017年11月7日,欢迎持续关注幼师宝典,关注二十四节气系列。

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图片来自网络,文字由幼师宝典Summer编辑。

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