父母必读 | 帮孩子逃过“开学季=生病季”的魔咒

作者:朱继文工作室
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很多家长会有这样的体会,家里的孩子刚上小班似乎比以前更容易生病了。但这并不是值得骄傲的事情,因为孩子生病的过程实际上是免疫系统的学习过程,孩子早生病免疫系统也会早成熟。如果孩子上幼儿园前很少生病,那么也表示他的免疫系统还不够成熟,上幼儿园后接触病菌的机会增多,却没有足够的免疫力来抵抗,也就更容易生病。如何让孩子少生病呢?  
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合理穿衣

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👶 1、不能捂

祖辈老人对孩子较溺爱,保护过度,往往会给孩子穿过多的衣服。孩子一动一身汗,湿透的衣服如果不及时换掉,孩子一受凉,就容易感冒。如果身体与“凉”接触太少,人体的抗寒能力随之下降,这就很难适应以后日渐寒冷的气候,所以适当地少穿一点衣服,“冻”一下身体,会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力,有利于人体的抗病防病。 

👶 2、怎样穿

判断孩子衣服穿多了还是少了,有一个简单的方法,就是让孩子自由活动10分钟,如果孩子面色红润,贴身衣服是温热的,说明衣服正好;如果宝宝面唇色红,贴身衣服有些湿,说明衣服多了,应逐渐减少;如果面色不红润,贴身衣服是干凉的,则说明衣服太少,应适当增加。  

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家园作息一致

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在家里,孩子晚上不睡、早上不起的现象很频繁,而一旦上幼儿园开始有规律地作息,一时之间孩子会不习惯。因此,应提前按照幼儿园的时间来调整孩子的作息和进餐时间,开学后,即使在周末或假期也应保持幼儿园作息。  

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讲卫生勤洗手

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手是致病菌传播的重要媒介,每个人每只手上大约有100多种细菌,一双未洗过的手上最多约有几十万个细菌!因此,洗手是防病的重要措施。家长要教会孩子从小养成洗手的习惯,不要用手揉眼睛、掏鼻孔等。  

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及时喝水

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感冒主要通过飞沫传播,也就是通过口鼻进入身体的,口腔、鼻腔粘膜保持湿润能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。所以可以适当多喝水。要教会孩子适当多喝水,不要等到觉得口干舌燥才找水喝。  

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忌暴饮暴食

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有的家长担心孩子在学校吃不好,于是晚上就准备很多孩子喜欢吃的菜,周末还会准备大餐给孩子补一补。但这样很容易让孩子暴饮暴食,引起消化不良或营养不均衡。   

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按时接种疫苗

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接种疫苗是预防流行性疾病的有效手段,如水痘、麻疹、流感等。(备注:幼儿园入园一般会检查在的免疫情况,因此家长一定要按免疫计划按时接种相关疫苗。)  

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户外活动

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室内经常有人员密集、空气不流通等情况,多进行体育锻炼特别是多进行户外活动可以提高孩子的体质。多带孩子进行户外运动,到公园游玩、户外骑车等。可以开拓孩子的视野,也可以强健体魄。让孩子做个在阳光中奔跑的少年吧!  

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病时隔离

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当孩子生病时(特别是传染性疾病),要做好隔离工作,孩子还在咳嗽,唾沫中容易有细菌传染,所以班级的孩子很容易交叉感染,建议家长在孩子感冒康复以后再入园。  

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重视情绪

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孩子的情绪也会影响健康,焦虑影响免疫功能,孩子刚上幼儿园时,容易产生分离焦虑等不安情绪,这些负面情绪也往往促使孩子的抵抗力下降或者消化道功能紊乱,陌生的环境会促使孩子不敢在幼儿园大便和小便,常常出现憋着大便和尿的情况。           

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疾病预防

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冬天,班上病毒性感冒发病较多,症状较重,感染人数较多。在此期间孩子患病期间应少出入公共场所,平时要加强体育锻炼,多喝水;一旦发现发烧、咽喉疼痛等不适症状,要及早到医院就诊。有的孩子患了流行性感冒,很容易传染。 

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 延伸阅读:为什么孩子一上幼儿园就容易生病?真相在这里!

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