家长必读 | 入园初期,如何做好幼儿的心理呵护?

作者:Tracy L an
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心理健康是幸福人生的基石。孩子的生活发生重大变化的时期,易于造成心理创伤和留下心理阴影,因此,父母在这些时期对孩子的行为、情绪变化应尤为留心。而孩子进入幼儿园,便是这样一个关键时期。

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家长必读 | 入园初期,如何做好幼儿的心理呵护?

孩子一般在三岁左右开始上幼儿园,幼儿园生活对年幼的孩子提出了两个重大的挑战:一是长时间独自地待在一个陌生的环境,二是失去了在家时的自由,必须适应集体生活。这些都让孩子处于压力之下,从大脑运作机制来说,压力之下的孩子肾上腺会分泌出压力荷尔蒙皮质醇,皮质醇是一种慢效化学物质,它可在人脑内保持高水平达几小时,如果皮质醇水平居高不下,会伤害孩子发育期大脑中关键的结构和系统。一般情况下,清晨是皮质醇浓度较高的时候,随着一天的时间慢慢过去,其浓度会一直处于下降态势。然而,对幼儿园里5岁以下的孩子进行研究却显示,他们的皮质醇水平在一天中不降反升。当这些孩子再次见到父母时,压力水平才会急剧下降。而有的孩子即使很难过,也可能看起来不错,不哭也不闹。一项“陌生环境测试”表明,那些在妈妈走开时不哭闹的孩子,与那些哭闹的孩子相比,压力荷尔蒙均处于同等的高水平。

孩子上幼儿园哭闹,未必是坏事,至少让父母了解了他的情绪。比较令人担心的反而是那些看起来不错,不哭也不闹的孩子,父母往往认为这样的孩子可以很放心,而疏忽了对孩子的细致观察。还有一类孩子,在幼儿园的表现和在家的表现判若两人,可能在家活泼乱跳,在幼儿园却沉默少言,父母认为这是孩子在幼儿园“变乖”了,“长大”了,“进步”了。

实际上,对于任何幼儿而言,上幼儿园都不是一件太轻松的事。正如对成年人而言,上班也不是一件轻松的事一样。而幼儿承受压力的能力比起成年人差太多了。这并不是说幼儿都不喜欢上幼儿园,这和是否喜欢上幼儿园没有多大关系,只要孩子在幼儿园里,就必然面临上述的两个挑战,也就必然要承受相应的压力。既然这是孩子必经的社会化过程,为人父母所能做的,就是帮助孩子尽量放松,让孩子尽快适应。

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那么,在入园初期,父母具体该怎么做呢?原则很简单:接纳情绪,细致观察,爱的关怀和释放压力。

接纳幼儿情绪

首先,当我们了解到孩子面临压力之后,我们该明白,无论孩子出现怎样的情绪,他都绝不是存心捣乱。他心里很难过,却不知道该如何正确的表达,不同个性的孩子表达方式可能各有不同。这个时期,父母应该具有极大的耐心和爱心,接纳孩子的所有情绪,不轻视,不否定,不着急,不强迫,允许孩子以自己的节律调整和适应。

其次,尽量了解孩子在幼儿园一天生活的细节。很多父母问孩子在幼儿园一天过得怎么样,做了什么事,但是孩子往往不愿回答,或者也说不清楚。对年幼的孩子而言,让他用语言详细表述事情难度太大了,父母可以通过游戏的方式,让孩子在游戏中自然流露。对孩子来说,游戏就是生活,孩子在游戏中的表现是最为真实的。父母可以与孩子一起玩角色扮演的游戏,让孩子当老师,自己当小朋友,看看孩子的表现。或者和小朋友玩一些他平常喜欢玩的游戏,然后把幼儿园的情境适当地代入游戏中。Eva特别喜欢和我玩“姐妹”的游戏,而且经常都要当“姐姐”,让我当“妹妹”。我正好借此机会,在她放学后,装成“妹妹”说话:“妹妹还小,不能上幼儿园,不知道幼儿园是什么样子的,有什么好玩的。姐姐能不能告诉妹妹一下啊?”Eva作为“姐姐”的自豪感油然而生,立刻又说又唱又写又画,骄傲地向“妹妹”展示她精彩的幼儿园生活。或者有一些小朋友喜欢玩汽车,父母可以和他一起玩,父母可以说:“小汽车出发啦!开到幼儿园,看见小朋友在做体操。”这种情况下,孩子往往就很容易就进入角色,接着父母的话往下说了。其他的游戏也是一样的,需要父母发挥一些聪明才智设法融入孩子的游戏中。

细致观察

再者,细心观察。观察孩子在上幼儿园之前与之后的各种变化,在幼儿园与在家的变化,尽量在这些变化中去识别孩子的情绪。这些变化可以是生理的或者是心理的。比如,有的孩子在饮食、消化、睡眠、免疫力方面发生变化;有的孩子虽然在幼儿园不哭不闹,但是回家后却比以往更加容易发脾气、任性、固执,情绪反应激烈;以及前面提到的在家和在幼儿园的表现判若两人等。表现形式可能多种多样,总之原则就是:发现不同往常的变化。Eva小朋友每天很开心地去幼儿园,从不哭闹,在幼儿园的表现也正常,回到家还会叽叽喳喳地讲述在幼儿园发生的事情,看上去一点问题都没有。然而,自入园以来,几个夜晚尿床、说梦话,与以往表现迵然不同。经分析,原因可能如下:即使很喜欢幼儿园,初入幼儿园仍然会有压力,尿床是心理紧张的表现;幼儿园新鲜好玩的事儿太多,过于兴奋导致尿床。

积极和老师沟通

还有,要积极主动地和幼儿园老师沟通,和老师交流想法和意见。老师毕竟实际经验丰富,又是在幼儿园照顾孩子的第一人,老师的想法非常有价值,而且老师知道了孩子的情况,也会对孩子更加关注。但是在沟通时,一定要摆正立场,不要一味责怪老师没照顾好孩子,将责任推到老师身上。我相信,绝大部分老师都是关心和热爱孩子的,他们也希望孩子能很好地适应幼儿园生活,但是他们要面对全班的孩子,自然精力有限,不可能面面俱到,而且入园焦虑是几乎每个孩子都会出现的问题,这不是单靠老师个人就能解决的。对老师多理解和体谅,有利于更好的沟通和解决问题。我将Eva尿床的事情告诉了Eva的班主任老师,老师说,这是正常现象,过一段时间适应了就没问题了。我也将我的想法与老师沟通,在Eva不伤害自己也不影响别人的前提下(这正是自由与放任的区别),请老师尽量给Eva一个宽松的环境,让她能较好地适应。

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爱的关怀

爱的关怀。科恩博士所著《游戏力》一书把孩子的感情需要比喻为“爱之杯”。孩子离开父母一整天,“爱之杯”中的“爱”空了,需要及时注满。父母在下午接到孩子的第一时间,需要先注满“爱之杯”,向孩子表达父母的爱,让孩子充分地感觉到来自爸爸妈妈的亲密联结。父母充分的爱,能够给予孩子安全感和确定性,孩子才有足够的能量去面对各种挑战。那么在与孩子重逢的第一时间,先紧紧地拥抱和亲吻孩子吧,至于饭有没有吃好,午觉有没有睡好相对而言并没有这么重要。用游戏的方式来表达对孩子的爱比单纯用语言,效果会好得多。下面介绍一个叫“把我的心给了你”的小游戏。父母接到孩子以后,可以用夸张的语气和神情说:“亲爱的宝贝,你知道妈妈有多想你吗?妈妈的心都被你带走了,在你身上待了一整天了。现在终于见到你了,可以把我的心还给我了吧?”然后就用手朝孩子的身上抓去,好像要把自己的心从孩子那里取回来。孩子会格格笑着躲避,父母可以追着孩子跑继续抓,抓的时候可以趁机挠孩子的痒痒,孩子会非常开心。还可以对孩子说:“你在幼儿园的时候,妈妈的心会一直在你身边陪着你,保护你,等你放学回来,再把我的心还给我。”

帮助孩子释放压力

释放压力。根据《游戏力》的理念,孩子在压力下会产生无力感,父母应该及时帮助孩子排解压力,让孩子找回掌控感,才能更有信心地面对第二天的幼儿园生活。同样也可以通过游戏来进行,父母在游戏中扮演弱势的一方,让孩子在游戏中尽情地渲泻郁积了一整天的压力,重新找回自信。比如和孩子玩“躲猫猫”的游戏,父母可以装作怎么也找不到孩子,哪怕孩子就在自己的眼前,也看不见,只好懊恼的投降。或者在讲故事给孩子听的时候,很熟悉的故事故意讲错,乖乖地接受孩子的批评。游戏过程中尽量多一些肢体的接触,更有利于建立亲密感。

对于入园焦虑,并没有一试就灵的灵丹妙药,如果非得找一剂,那就是父母坚定不移的爱和信任。

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