雾霾天,守护宝宝的健康

作者:上海托幼
  • 分享6
  • 收藏9
  • 阅读249

这几天,“雾霾”频发,爸爸妈妈们焦虑不已,担心雾霾天会对宝宝的身体健康造成伤害。那么,“雾霾”是否真的那么可怕?雾霾天,爸爸妈妈该如何应对?

雾霾天,守护宝宝的健康

文/王汝佳 洪建国

(上海交通大学附属第一人民医院儿内科)

雾霾天,守护宝宝的健康

认识“雾霾”

雾霾是雾和霾的组合,是大气中空气动力学当量直径2.5微米以下的细颗粒物(PM 2.5)与大气中的水滴叠加所形成的,所以雾霾天的空气会比较浑浊。PM2.5属于可入肺颗粒污染物,可附带大量的有毒、有害物质,且在大气中的停留时间长、输送距离远,严重影响人体健康和大气环境质量。

“雾霾”的危害

引发呼吸道疾病

与成人相比,宝宝的鼻腔相对较短,呼吸道也更窄,很容易发生堵塞。再加上宝宝的免疫系统和呼吸生理功能均未完全发育成熟,因此雾霾对宝宝身体健康的危害较成人更为严重。

雾霾中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物,可直接刺激宝宝的气道,引起气道高反应,诱发刺激性咳嗽、哮喘等。同时,雾霾中有毒有害物质还可能侵袭气道上皮,使气道的防御系统受到损伤,引发急性或慢性支气管炎、支气管肺炎等呼吸道疾病。对于过敏体质的宝宝来说,雾霾可能会诱发过敏性鼻炎、哮喘等疾病的复发。

提高佝偻病的发生率

一到雾霾天,爸爸妈妈往往会把宝宝关在家里,尽量减少外出,以降低宝宝接触雾霾的机会,以达到防病的目的。殊不知,减少外出的同时也减少了宝宝接触紫外线的机会,可能会提高佝偻病的发生率。 佝偻病即体内维生素D不足引起的全身钙磷代谢失常和骨骼改变,同时会影响神经、肌肉等组织器官的功能,严重影响宝宝的生长发育。由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的主要途径,如紫外线照射不足,而又未能及时补充维生素D,就会增加宝宝患佝偻病的概率。

雾霾天,怎么办

面对雾霾天,爸爸妈妈该如何应对呢?有的爸爸妈妈采取的策略就是“惹不起就躲”。由于宝宝的各方面发育尚不完善,雾霾天的确应该减少外出活动,但完全杜绝宝宝的户外活动也是没必要的。只要做好防范措施,注意饮食习惯的调整,即便在雾霾天也可以守护宝宝的健康。

外出前:选择合适的口罩

雾霾天,带宝宝外出前,可以先给宝宝选择合适的口罩。爸爸妈妈挑选口罩时可参照三个标准:1.阻尘效率高,能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物; 2.能与人脸密合,防止粉尘或病原微生物由不密合处进入;3.呼吸阻力小、轻,佩戴舒适。

口罩的过滤作用重点在鼻部,所以要根据个人情况选择不同大小的口罩,最好的办法就是亲自带着宝宝到药店挑选。要提醒的是,宝宝佩戴口罩的时间不宜过长,以防呼吸的潮气使口罩滋生细菌。

外出后:做好防范措施

首先,换掉宝宝外出时穿的外套和裤子,可以有效隔离室外的有害物质;

第二,及时给宝宝洗脸、洗手,洗脸最好用温水,可以将附着在皮肤上的颗粒清洁干净;

第三,为宝宝清洁鼻腔,可用干净的棉签沾水反复清洗;

第四,勤漱口,雾霾主要通过口鼻进入人体的呼吸道和消化道,让宝宝用清水勤漱口,可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去,避免对消化道的伤害。

TIPS:在雾霾天带宝宝外出时,建议不要太早出门,因为清晨时雾霾相对比较重。太阳出来后,雾霾会有所缓解。

室内:利用加湿器和绿色植物

雾霾天,可以在室内打开加湿器。加湿器能使室内空气里的湿度增加,湿度增加后,空气中的颗粒物就容易聚集下沉,而不是悬浮在空中,减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。 除此之外,在家中种植一些绿色植物,如绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物,因其叶片较大,吸附能力相对较强,可在一定程度上改善室内空气。

饮食:多吃蔬菜水果,多饮水

TIPS:在雾霾天,爸爸妈妈还要注意在饮食适量增加豆制品、牛奶、蛋清、鱼虾和瘦肉类食物,保证优质蛋白质的摄入量,提高宝宝的免疫力和抗病能力。注意要清淡,少吃刺激性食物,保持充足的睡眠,养成良好的生活习惯,适量增加运动,增加肺活量,促进痰液的及时排出。

爸妈诊询室

Q:雾霾对有过敏史的宝宝来说是不是影响更大?雾霾会导致症状加重吗?

A:的确如此,雾霾对有过敏史的宝宝的影响更大。雾霾中的颗粒物可能诱发及加重过敏症状。哮喘的宝宝大多为过敏性体质,诱发及加重了的过敏状态必然导致哮喘症状的加重,所以哮喘的宝宝在雾霾天更需要注意防护。

Q:听说雾霾天也会影响到室内空气,我家购买了空气净化器、室内PM指数监测仪、加湿器,这样能改善室内空气质量吗?

A:空气净化器对改善室内空气质量有一定的作用,但是要注意,目前市场上存在鱼目混珠的现象,某些广告过度夸大了空气净化装置的作用。因此购买时要根据自己家庭的实际情况,选择优质空气净化器。如前所述,加湿器有助于改善室内空气质量,但使用时间过长,有可能造成细菌滋生。室内PM指数监测仪的实际作用不大。

 

扫描下载幼师宝典手机版



logo

幼师宝典

三百万幼师的选择!
 点此安装 
logo